今回の便秘に効くツボは

いろいろ便秘に効果的なツボがあるのですが、今回のつぼは腎兪（じんゆ）です。

そのツボは背中にあって、腰の辺り背骨の下のへこみがあって両脇から指1.5本分のところにあります。

そこを軽く押して上下にさすって温かくなるまで続けてください。

このツボで便秘解消に役立ててください。


便秘の原因や病気や症状と対策

子供や赤ちゃんの便秘の解消法